International Development Tennis Center

A filosofia de ensino da ARB é baseada nos princípios do médoto argentino IDTC (International Development Tennis Center)


FOREHAND
Análise ARB: Os vídeos de forehand sugeridos segundo a filosofia ARB são para modificar o hábito de muitos tenistas de colocar inicialmente o peso na perna da frente, onde para um destro, o peso deve começar na perna direita e não na perna esquerda.
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Andy Roddick Andy Roddick Forehand Observe que o peso inicia apoiado na perna de trás



Andy Murray Andy Murray Forehand Treino de forehand e backhand. Note a base do forehand





SAQUE
Análise ARB: O saque é o golpe que requer maior coordenação, por isso, em nossa metodologia, utilizamos diferentes tipos de saque para adequar a cada jogadores, porém, em nossa filosofia, acreditamos que foot-back e abertura intermediária, maximizam a energia cinética gerada pelo corpo, eliminando alavancas desnecessárias
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Andy Murray Andy Murray Saque Observe ao terminar o lançamento a posição L, ou seja, a raquete faz um L com o braço. Por isso utilizamos para os iniciantes começar o aprendizado na posição L, e não com a raquete dobrada em cima da cabeça. O Murray utiliza o método foot-up



Roger Federer Roger Federer Saque O fator principal que fez com que Federer melhorasse o saque nos últimos anos é a face da raquete quando ele está terminando de realizar o lançamento. Note que a face da raquete está virada para baixo, melhorando a chegada para a posição L