Pessoas de qualquer idade, sexo ou grau de deficiência física podem jogar tênis.
Não importa o níveo de jogo que tenha, a partir do momento em que saibam sacar, trocar bolas e pontuar, poderão ter a classificação do seu nível de jogo, facilitando, assim, a encontrar parceiro do mesmo nível para jogar.
O tênis é bom para a saúde e para a condição física. A ITF realizou estudos que demonstraram que quando jogadores amadores de nível similar jogam tênis durante uma hora, correm em media 2,5km e mantém um ritmo cardíaco médio entre 140 e 170 batimentos por minuto. Não é de se surpreender que tênis seja o melhor esporte para ajudar as pessoas de todas as idades a se manterem sadias e em plena forma.
Os estudos demonstraram que jogar tênis regularmente.
1 Melhora a saúde e o bem estar geral
2 Melhora a condição física aeróbica, a flexibilidade e a agilidade
3Reduz o risco de doenças como osteoporose, doenças cardíacas e diabetes
4 Melhora a capacidade de tomar decisões e de resolver situações difíceis.
